अनानास, मिर्च और किशमिश का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $5
अनानास, मिर्च और किशमिश का सलाद
लागत $5, सेव करें $10
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- $5
सामग्रियां
बेस
- 🥗 2 कप सलाद हरी सब्जियाँ
- 🥕 1 कप सब्जियाँ (टमाटर, खीरा, गाजर, फ्रेंच बीन्स)
- 🍍 1 कप अनानास के टुकड़े, निचोड़े हुए
टॉपिंग्स
- 🍇 1/4 कप किशमिश
- 🌰 1/4 कप मिर्च (अखरोट या बादाम)
ड्रेसिंग
- 2-3 बड़े चम्मच सलाद ड्रेसिंग
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक बड़ी प्लेट या सलाद कटोरी में मिश्रित सलाद हरी सब्जियाँ रखें।
एक बड़े कटोरे में, कटी हुई सब्जियों और अनानास को मिलाएं।
ड्रेसिंग डालें और मिलाएं।
इस मिश्रण को सलाद हरी सब्जियों पर डालें।
ऊपर से किशमिश और मिर्च डालें। तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
106
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अधिक प्राकृतिक स्वाद के लिए ताजा अनानास का उपयोग करें।कुरकुरे टेक्सचर के लिए, टॉपिंग के रूप में डालने से पहले मिर्च को भून लें।अलग स्वाद प्रोफ़ाइल के लिए किशमिश को क्रैनबेरी से बदल सकते हैं।यह सलाद अधिक प्रोटीन के लिए ग्रिल्ड चिकन या छोलों के साथ अच्छा जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।