रोटिसरी चिकन रैप स्ट्रॉबेरी के साथ
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
रोटिसरी चिकन रैप स्ट्रॉबेरी के साथ
लागत $15, सेव करें $10
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- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच लाल शराब सिरका
- 1 छोटा चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 1/4 छोटा चम्मच पोपी के बीज
- 🧂 1 चुटकी नमक
भरवां
- 2 कप स्पिनच पत्ते
- 1/2 कप कटा हुआ रोटिसरी चिकन
- 🍓 1/3 कप स्ट्रॉबेरी
- 1/4 कप पेकन
- 1/4 कप फेटा पनीर
टोर्टिया
- 🌯 4 बड़े टोर्टिया
चरण
ड्रेसिंग के लिए, एक जार में मेपल सिरप, जैतून का तेल, लाल शराब सिरका, मस्टर्ड, पोपी के बीज, और नमक मिलाएं। जार को बंद करें और अच्छी तरह से हिलाएं।
एक कटोरे में स्पिनच, चिकन, स्ट्रॉबेरी, पेकन, और फेटा पनीर मिलाएं। सलाद में 2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग डालें; मिलाएं।
टोर्टिया को मुलायम होने तक माइक्रोवेव करें, 10 से 20 सेकंड।
टोर्टिया को साफ सतह पर रखें, और हर टोर्टिया के केंद्र में चिकन सलाद की बराबर मात्रा रखें।
टोर्टिया के किनारे मोड़ें, भरवां को ढककर गहरा रोल करें। चाहें तो रैप को आधा काटें।
शेष सलाद ड्रेसिंग के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
375
कैलोरी
- 16gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजा, मीठे स्ट्रॉबेरी का उपयोग करें।पहले से कटा हुआ रोटिसरी चिकन अतिरिक्त समय बचा सकता है।अतिरिक्त कुरकुरे पन के लिए, पेकन को हल्का भून लें।यदि आप थोड़ी मसालेदार ड्रेसिंग पसंद करते हैं, तो ड्रेसिंग मिश्रण में एक चुटकी लाल मिर्च फ्लेक्स मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।