भुने हुए शकरकंद
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
भुने हुए शकरकंद
लागत $3, सेव करें $5
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🍠 1 बड़ा शकरकंद, छिलका उतार कर 1/4 इंच मोटी फांक में काटें
मसाले
- 🧂 स्वाद के अनुसार कोशर नमक
- 🧂 स्वाद के अनुसार काली मिर्च पाउडर
तेल
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। एक बेकिंग शीट या उथले बेकिंग डिश को एल्यूमीनियम फॉइल से ढकें।
तैयार पैन में शकरकंद की फांकों को थोड़ा ओवरलैप होते हुए व्यवस्थित करें। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें, और उन पर जैतून का तेल समान रूप से छिड़कें।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं और शकरकंद की फांकों के किनारे झुर्रीदार न हो जाएं, लगभग 30 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
388
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 63gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे स्वाद और बनावट के लिए ताजा शकरकंद का उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए, बेक करने के बाद 1-2 मिनट के लिए शकरकंद को ब्रोइल करें।बचे हुए को अगले 3 दिनों के भीतर फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।