भुने हुए शकरकंद के टुकड़े
लागत $2.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
भुने हुए शकरकंद के टुकड़े
लागत $2.5, सेव करें $4.5
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- 20 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍠 1 मध्यम आकार का शकरकंद
मसाले और तेल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच बारीक कटा लहसुन
- 1 छोटा चम्मच ताजा रोजमेरी कटा हुआ
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच कोशर नमक
- 1 चुटकी ताजा पिसी काली मिर्च
चरण
ओवन के ऊपरी तिहाई हिस्से में एक रैक सेट करें, और 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, लहसुन और रोजमेरी को मिलाएं।
शकरकंद को लंबाई में 1 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में काटें; एक बड़े कटोरे में रखें। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें और तेल मिश्रण से छिड़कें; धीरे से मिलाएं।
टुकड़ों को एक बड़ी बेकिंग शीट पर एक परत में इस तरह सजाएं कि वे एक-दूसरे को न छूएं।
पहले से गरम ओवन में बेक करें, एक बार पलटें, जब तक कि शकरकंद नरम और हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 20 मिनट। सावधानी से बेकिंग शीट से निकालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
322
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
क्रिस्प एज के लिए, बेकिंग शीट को भीड़ न दें।आप रोजमेरी के बदले अन्य ताजे पत्तेदार मसाले जैसे थाइम या धनिया का उपयोग कर सकते हैं।चिली फ्लेक्स जोड़कर एक तीखा वैरिएंट बनाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।