भुना हुआ मेमना और सब्जियाँ
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $25
भुना हुआ मेमना और सब्जियाँ
लागत $25, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $25
सामग्रियां
मांस
- 🍖 500 ग्राम मेमने का मांस
सब्जियाँ
- 🥔 2 आलू
- 🥕 2 गाजर
- 🥒 1 तोरी
- 🍋 आधा नींबू
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 2 बड़े चम्मच ज़ैतून का तेल
चरण
1
मेमने के मांस को नमक और काली मिर्च से मसालेदार बनाएं और थोड़ी देर के लिए छोड़ दें।
2
आलू, गाजर, और तोरी को खाने योग्य आकार में काटें।
3
ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें।
4
मेमने के मांस और सब्जियों पर ज़ैतून का तेल लगाएं और उन्हें ट्रे में रखें।
5
30 मिनट तक भूनें और बीच में एक बार पलटें।
6
भुने हुए मेमने के मांस और सब्जियों को नींबू के रस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
390
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अंत में नींबू का रस डालने से स्वाद और ताज़गी बढ़ जाती है।आप अपनी पसंद के अनुसार सब्जियाँ बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।