भुने हुए बेल पेपर्स
लागत $6, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
भुने हुए बेल पेपर्स
लागत $6, सेव करें $4
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- 35 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 4 बेल पेपर्स
- 2 छोटे चम्मच वनस्पति तेल
- 1/2 छोटा चम्मच इतालवी मसाला
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
ओवन को 450 डिग्री F (232 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
बेल पेपर्स को धोएँ और ऊपरी हिस्से और बीज हटा दें। पेपर्स को आधा काटें और वनस्पति तेल से रगड़ें।
एक किनारे वाली बेकिंग शीट पर कटे हुए हिस्से को ऊपर की ओर रखें और इतालवी मसाला, लहसुन पाउडर, नमक और मिर्च से छिड़कें।
पेपर्स को नरम और धब्बेदार होने तक भूनें, लगभग 30 से 35 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
46
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 6gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, अन्य जड़ी-बूटियों जैसे ओरेगेनो या थाइम का उपयोग करके प्रयोग करें।सफाई के प्रयास को कम करने के लिए पार्चमेंट पेपर का उपयोग करें।इसे साइड डिश के रूप में परोसें या एक सलाद में अतिरिक्त बनावट और स्वाद के लिए जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।