
शतावरी और बाइसन बेकन के साथ रिसोटो
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
शतावरी और बाइसन बेकन के साथ रिसोटो
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🌱 1 पाउंड शतावरी कटी हुई
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज
तेल और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च
डेयरी
- 🧈 1 बड़ा चम्मच मक्खन
- 🧀 ½ कप ताजा परमेज़न पनीर, कुचला हुआ
अनाज
- 🍚 1 ⅓ कप अनुपचारित आरबोरियो या लंबे दाने वाला चावल
प्रोटीन
- 8 औंस बाइसन बेकन
स्टॉक
- 🍗 4 कप चिकन ब्रोथ
चरण
ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गर्म करें। कटी हुई शतावरी को एक ही परत में बेकिंग शीट पर रखें। जैतून के तेल से छिड़कें। 8 मिनट या तब तक बेक करें जब तक कि कुरकुरा-नरम न हो जाए। थोड़ी देर ठंडा होने दें और छोटे टुकड़ों में काट लें। अलग रखें।
एक बड़े सॉसपैन में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं। 4 से 5 मिनट तक या तब तक नरम होने तक मक्खन में कटा हुआ प्याज पकाएं। चावल डालें और 2 मिनट तक चलाएं।
सावधानी से चिकन ब्रोथ और काली मिर्च मिलाएं। उबाल आने दें, फिर धीमी आँच पर ढककर 20 मिनट तक पकाएं, ढक्कन न उठाएं।
इस बीच, दो बैचों में बाइसन बेकन को मध्यम आँच पर स्किलेट में 5 से 6 मिनट तक या तब तक पकाएं जब तक कि कुरकुरा न हो जाए, बीच-बीच में पलटते रहें। अतिरिक्त वसा निकालें, थोड़ी देर ठंडा होने दें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
सॉसपैन को आँच से हटाएं। पकाई गई शतावरी मिलाएं और 5 मिनट तक ढककर रहने दें। परोसने से पहले बाइसन बेकन और परमेज़न पनीर मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
237
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, आप शतावरी को भूनकर बदल सकते हैं।चावल को अधिक पकाने से बचें ताकि इसका क्रीमी बना रहे।यदि बाइसन बेकन छोड़ रहे हैं तो चिकन ब्रोथ के स्थान पर सब्जी का ब्रोथ इस्तेमाल करें।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, पैक किए गए पनीर के बजाय ताजा परमेज़न पनीर इस्तेमाल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।