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कुकपाल AI
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रिक का स्वादिष्ट बीच वाली मटर का सूप हैम के साथ

लागत $14.5, सेव करें $25

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 135 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $14.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 (14 औंस) बैग हरे बीच वाली मटर, धो लें
    • 2 पाउंड स्मोक्ड सुअर की गर्दन की हड्डियाँ (जैसे Smithfield®)
    • 10 औंस टुकड़ों में कटा हुआ स्मोक्ड हैम (जैसे Carolina Pride®)
  • सब्जियां

    • 🧅 1 ½ कप बारीक कटा हुआ प्याज
    • 🥕 1 ½ कप बारीक कटी हुई गाजर
    • 1 कप बारीक कटा हुआ शलगम
  • मसाले

    • 🧄 1 चम्मच कुचला हुआ लहसुन, या स्वाद के अनुसार
    • 1 तेज पत्ता, या स्वाद के अनुसार
    • ½ चम्मच ताजा पिसी काली मिर्च
    • ¼ चम्मच पीसी हुई थाइम
  • तरल पदार्थ

    • 7 कप चिकन ब्रोथ, आवश्यकतानुसार अधिक, अलग-अलग
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक बड़े कंटेनर में बीच वाली मटर रखें और कई इंच ठंडे पानी से ढक दें; कम से कम 3 घंटे के लिए छोड़ दें। पानी साफ होने तक मटर को धोएं; छान लें।

2

एक बड़े पैन में जैतून का तेल गर्म करें। मध्यम-उच्च आंच पर तेल में प्याज, गाजर और शलगम को नरम होने तक 8 से 12 मिनट तक सेंकें। लहसुन डालें और सुगंध आने तक लगभग 1 मिनट तक सेंकें।

3

एक बड़े बर्तन में मटर, प्याज मिश्रण, 6 कप चिकन ब्रोथ, तेज पत्ता, काली मिर्च और थाइम को मिलाएं। गर्दन की हड्डियों को चिकन ब्रोथ मिश्रण में मिलाएं, आवश्यकतानुसार अधिक चिकन ब्रोथ डालें जिससे हड्डियाँ पूरी तरह से ढक जाएं। मिश्रण को उबाल लाएं, आंच को मध्यम-कम करें, बर्तन को ढकें और धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि मटर घुल न जाए और मांस हड्डियों से अलग न हो जाए, 2 से 3 घंटे। हड्डियों को ठंडा होने के लिए एक प्लेट पर स्थानांतरित करें।

4

सूप में घन कटा हुआ हैम मिलाएं। जब गर्दन की हड्डियाँ छूने योग्य हो जाएं, तो हड्डियों से बचा हुआ मांस निकालें; हड्डियों को छोड़ दें और मांस को सूप में मिलाएं। जब तक हैम और मांस गर्म न हो जाए, लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाते रहें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

562

कैलोरी

  • 53g
    प्रोटीन
  • 37g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 टिप्स

इसे एक परफेक्ट संतोषजनक भोजन के लिए एक क्रस्टी ब्रेड के साथ सर्व करें।एक चिकनी बनावट के लिए, सूप को सर्व करने से पहले आंशिक रूप से मिक्स करें।यदि आपके पास स्मोक्ड सुअर की गर्दन की हड्डियाँ नहीं हैं तो बेझिझक एक हैम हॉक का उपयोग करें।बचे हुए सूप को 3 दिनों तक फ्रिज में रखें, या 3 महीनों तक फ्रीज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।