राइस पेपर पत्ता गोभी पकौड़ी
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
राइस पेपर पत्ता गोभी पकौड़ी
लागत $8, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 1/4 सिर गोभी, बारीक कटी हुई
प्रोटीन
- 🐟 1 कैन टूना, पानी निकाला हुआ
- 🥚 2 अंडे
लपेटने के लिए
- 10 शीट राइस पेपर
मसाले
- 1 टेबलस्पून ऑयस्टर सॉस
- चुटकी भर काली मिर्च
- 1/2 टेबलस्पून सोया सॉस
चरण
गोभी को बारीक काट लें।
टूना को पानी निकालकर अलग रख दें।
पैन में तेल गरम करें और गोभी को भूनें।
गोभी को पैन में एक ओर खिसकाएं और उसी पैन में अंडे फेंटें।
फेंटे हुए अंडे को गोभी के साथ मिलाएं और एक साथ तलें।
टूना, ऑयस्टर सॉस, और सोया सॉस पैन में डालें और भूनें।
चावल के पेपर को गुनगुने पानी में डुबोकर उसमें भरावन का एक चम्मच रखें। मजबूती से रोल करें।
थोड़े तेल वाले पैन में रोल्स को तलें जब तक वे सुनहरे भूरे न हो जाएं।
साइड में सोया डिपिंग सॉस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
क्रंची बनावट के लिए ताजी गोभी का उपयोग करें।मजबूत बनावट के लिए चावल के पेपर को डबल-व्रैप करें।बेहतर स्वाद के लिए हल्के सोया डिपिंग सॉस के साथ मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।