💡 टिप्स

विविधता के लिए ताजा, डिब्बाबंद, जमे हुए या सूखे फलों का मिश्रण उपयोग करें।भिन्न स्वाद के लिए भूरे चावल को अन्य पके हुए अनाजों जैसे सफेद चावल, क्विनोआ, जौ या ओटमील से बदलें।लागत और पोषण गणना के लिए स्किम दूध, सेब, और वॉलनट्स का उपयोग किया गया।यह नुस्खा हृदय-स्वस्थ है और आहारी फाइबर से भरपूर है, जो एक पौष्टिक नाश्ते के लिए पूर्ण है।