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कुकपाल AI
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रोड आइलैंड रेड क्लैम चॉडर

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 1 (46 तरल औंस) कैन क्लैम जूस
    • 1 (10 औंस) कैन पूरे बेबी क्लैम, निचोड़े हुए और रस अलग रखा हुआ
  • सब्जियां

    • 🧅 2 प्याज, कटी हुई
    • 🥕 3 बड़ी गाजर, कटी हुई
    • 🥔 3 बड़े आलू, छील कर 1/2 इंच के घनों में कटे हुए
  • टमाटर उत्पाद

    • 1 (10.75 औंस) कैन संघनित टमाटर सूप
    • 1 (6.5 औंस) कैन टमाटर सॉस
  • मसाले और जड़ी बूटियां

    • 2 बड़े चम्मच सूखा अजवाइन
    • काली मिर्च पिसी हुई स्वादानुसार

चरण

1

एक बड़े बर्तन में क्लैम जूस, और कैन क्लैम से निकला रस डालें। उबाल लाएं।

2

प्याज, गाजर और आलू डालें; मध्यम आंच पर 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं, या तब तक जब तक नरम न हो जाए।

3

टमाटर सूप और टमाटर सॉस मिलाएं, और अजवाइन और काली मिर्च से स्वाद दें।

4

अंत में क्लैम डालें, और गर्म होने तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 37g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

पुन: गर्म करते समय चॉडर को उबालने से बचें क्योंकि ऐसा करने से क्लैम 'रबर' जैसे हो सकते हैं।सेलरी या बेल पेपर्स जैसे अन्य सामग्री जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।पूर्ण समुद्र तट भोजन के लिए क्रिस्पी क्लैम केक या कुछ फुल्का ब्रेड के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।