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कुकपाल AI
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ताजा टमाटर सलाद

लागत $4, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, स्लाइस किए हुए
    • 100 ग्राम सलाद पत्तियां
  • मसाले

    • 1 टेबलस्पून ऑलिव तेल
    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • उपयुक्त मात्रा में काली मिर्च पाउडर

चरण

1

टमाटर के स्लाइस काटें और सलाद पत्तियों को अच्छी तरह धो लें।

2

सलाद बाउल में टमाटर स्लाइस और सलाद पत्तियों को मिलाएं।

3

ऑलिव तेल डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

आप अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा पनीर या नट्स मिला सकते हैं (गैर-शाकाहारी वैकल्पिक)।सलाद ड्रेसिंग को ऑलिव तेल के बजाय बाजार में उपलब्ध सलाद ड्रेसिंग से बदला जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।