
ताजा टमाटर सलाद
लागत $4, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
ताजा टमाटर सलाद
लागत $4, सेव करें $6
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 मध्यम आकार के टमाटर, स्लाइस किए हुए
- 100 ग्राम सलाद पत्तियां
मसाले
- 1 टेबलस्पून ऑलिव तेल
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- उपयुक्त मात्रा में काली मिर्च पाउडर
चरण
1
टमाटर के स्लाइस काटें और सलाद पत्तियों को अच्छी तरह धो लें।
2
सलाद बाउल में टमाटर स्लाइस और सलाद पत्तियों को मिलाएं।
3
ऑलिव तेल डालें, नमक और काली मिर्च छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आप अतिरिक्त स्वाद के लिए थोड़ा पनीर या नट्स मिला सकते हैं (गैर-शाकाहारी वैकल्पिक)।सलाद ड्रेसिंग को ऑलिव तेल के बजाय बाजार में उपलब्ध सलाद ड्रेसिंग से बदला जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।