कम वसा वाला फ्रेंच टोस्ट
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
कम वसा वाला फ्रेंच टोस्ट
लागत $5, सेव करें $10
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- 10 Min
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- $5
सामग्रियां
बेस सामग्री
- ½ कप अंडा विकल्प
- 🥛 ⅔ कप टोन्ड दूध
- 1 चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
- ½ चम्मच पिसी दालचीनी
- 🍞 6 टुकड़े कम कैलोरी वाला सफेद ब्रेड
चरण
1
अंडा विकल्प, दूध, वेनिला और दालचीनी को अच्छी तरह मिलाएं।
2
ब्रेड के टुकड़ों को अंडे के मिश्रण में डुबोएं जब तक कि दोनों तरफ से सोख न लें।
3
एक तवा या फ्राइंग पैन पर कुकिंग स्प्रे छिड़कें और मध्यम ताप पर गर्म करें।
4
ब्रेड के टुकड़ों को पैन में रखें और दोनों तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
77
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
तेल की मात्रा कम करने के लिए एक नॉन-स्टिक स्किलेट का उपयोग करें।एक स्वस्थ टॉपिंग विकल्प के लिए ताजा फल या शुगर-फ्री मेपल सिरप के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।