
लाल मसूर की दाल की लेट्केस
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
लाल मसूर की दाल की लेट्केस
लागत $6, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
फलीदार
- 1/2 कप सूखी लाल मसूर की दाल
सब्जियाँ
- 1 मध्यम आलू, कुचला हुआ
- 1 लहसुन की तिलचट्टी, पतली कटी हुई
अंडा
- 🥚 1 बड़ा अंडा
डेयरी
- परमेज़ान पनीर, कुचला हुआ
चटनी
- मसालेदार सॉस
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- काली मिर्च
तेल
- 2 बड़े चम्मच कैनोला तेल
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
मसूर की दाल को एक मध्यम सॉसपैन में डालें और इसे एक इंच से अधिक पानी में ढक लें। उबाल लाएं, फिर आँच को कम करके धीमी आँच पर पकाएं जब तक कि यह नरम न हो जाए, लगभग 15 मिनट। छानकर और एक तरफ रख दें।
आलू से अतिरिक्त पानी को निकालने के लिए एक साफ़ कपड़े से निचोड़ें या झाड़ें।
एक मध्यम कटोरे में, अंडा तोड़ें और हल्का फेंटें। आलू, पकी हुई मसूर की दाल, लहसुन, परमेज़ान पनीर, मसालेदार सॉस, नमक और काली मिर्च डालें। मिलाएं जब तक कि यह मिश्रित न हो जाए।
एक बड़े तवे को मध्यम आँच पर गर्म करें और तेल की एक उदार बूंद डालें। बैचों में काम करते हुए, आलू-मसूर के मिश्रण के गुच्छे डालें, थोड़ा सा समतल करके आधे इंच मोटी डिस्क बनाएं। 4 से 5 मिनट तक प्रति तरफ पकाएं जब तक कि गहरी सुनहरी भूरी न हो जाए।
तुरंत परोसें या 200°F के ओवन में एक घंटे तक गर्म रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
198
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
तलने से पहले सुनिश्चित करें कि तवा पर्याप्त गर्म हो ताकि एक कुरकुरा बनावट प्राप्त हो।एक ताजा साइड सलाद के साथ परोसें ताकि एक संतुलित भोजन प्राप्त हो।परमेज़ान पनीर को पेकोरिनो रोमानो जैसे अन्य कठोर पनीर से बदला जा सकता है एक स्वादिष्ट बदलाव के लिए।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।