रेनबो वेज सलाद
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $10
रेनबो वेज सलाद
लागत $10, सेव करें $12
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- 10 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 1 डिब्बा (15.5 औंस) लाल राजमा, कम नमक
- 1 डिब्बा (15.5 औंस) काले राजमा, कम नमक
- 🥕 3 गाजर
- 1 मध्यम पीला स्क्वैश
- 1 मध्यम ज़ुकिनी
चटनी और मसाले
- 1/2 कप हल्का इतालवी ड्रेसिंग
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
एक बड़े कटोरे में सभी सब्जियों को मिलाएं।
3
सब्जियों पर ड्रेसिंग डालें।
4
काली मिर्च छिड़कें।
5
धीरे-धीरे हिलाएं, सभी सब्जियों को ढक लें।
6
ढक कर कम से कम 8 घंटे तक फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
95
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए, सलाद को एक दिन पहले तैयार करें और उसे रातभर मसाले में भिगोएं।उपयोग से पहले डिब्बाबंद राजमा को धोने से नमक की मात्रा कम हो सकती है।अतिरिक्त सुगंध और स्वाद के लिए ताजी हरी मसालों जैसे अजवाइन या धनिया जोड़ने पर विचार करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।