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कुकपाल AI
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त्वरित स्किलेट लसगना

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 7 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🧅 1/2 कप प्याज
  • मांस

    • 1/2 पाउंड भूना हुआ गोश्त
  • कैन्ड आइटम

    • 🍅 1 कैन टमाटर, कम-सोडियम
    • 1 कैन टमाटर पेस्ट, कम-सोडियम
  • जड़ी-बूटियां और मसाले

    • अजवाइन, ताजा
    • लहसुन पाउडर
  • तरल पदार्थ

    • 💧 1 1/2 कप पानी
  • पास्ता

    • 2 कप अंडा नूडल्स
  • पनीर

    • 3/4 कप कॉटेज पनीर, कम-वसा
    • 1/4 कप पार्मेज़न पनीर

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

प्याज काटें। एक बड़े फ्राईइंग पैन में भूना हुआ गोश्त और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि गोश्त भूरा न हो जाए और प्याज कोमल न हो जाए। अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।

3

गोश्त मिश्रण में टमाटर, टमाटर पेस्ट, अजवाइन, पानी और लहसुन पाउडर डालें। उबाल लाएं और लगभग 25 मिनट तक ढककर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए।

4

अलग सॉस पैन में पैकेज निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं। छान लें।

5

पके हुए, छाने हुए नूडल्स को गोश्त मिश्रण में मिलाएं। चिपकने से रोकने के लिए हिलाएं।

6

पनीर मिलाएं और फ्राईइंग पैन में चम्मच से डालें।

7

ढककर कम आंच पर लगभग 5 मिनट तक गर्म करें।

8

बचे हुए खाने को फ्रिज में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

179

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त पोषण और स्वाद के लिए हरी मिर्च, पालक या ज़ुकिनी जैसी ताजी सब्जियां डालें।भूना हुआ गोश्त पकाते समय अतिरिक्त चर्बी की आवश्यकता को कम करने के लिए गैर-चिपकाऊ पैन का उपयोग करें।सप्ताह के दौरान आसान मील प्रिप के लिए भोजन की तैयारी करें और भंडारण करें।संतुलित भोजन के लिए ताजा फल की साइड के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।