
त्वरित स्किलेट लसगना
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 परोसतों की संख्या
- $10
त्वरित स्किलेट लसगना
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 7 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 🧅 1/2 कप प्याज
मांस
- 1/2 पाउंड भूना हुआ गोश्त
कैन्ड आइटम
- 🍅 1 कैन टमाटर, कम-सोडियम
- 1 कैन टमाटर पेस्ट, कम-सोडियम
जड़ी-बूटियां और मसाले
- अजवाइन, ताजा
- लहसुन पाउडर
तरल पदार्थ
- 💧 1 1/2 कप पानी
पास्ता
- 2 कप अंडा नूडल्स
पनीर
- 3/4 कप कॉटेज पनीर, कम-वसा
- 1/4 कप पार्मेज़न पनीर
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
प्याज काटें। एक बड़े फ्राईइंग पैन में भूना हुआ गोश्त और प्याज को तब तक पकाएं जब तक कि गोश्त भूरा न हो जाए और प्याज कोमल न हो जाए। अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।
गोश्त मिश्रण में टमाटर, टमाटर पेस्ट, अजवाइन, पानी और लहसुन पाउडर डालें। उबाल लाएं और लगभग 25 मिनट तक ढककर पकाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए।
अलग सॉस पैन में पैकेज निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं। छान लें।
पके हुए, छाने हुए नूडल्स को गोश्त मिश्रण में मिलाएं। चिपकने से रोकने के लिए हिलाएं।
पनीर मिलाएं और फ्राईइंग पैन में चम्मच से डालें।
ढककर कम आंच पर लगभग 5 मिनट तक गर्म करें।
बचे हुए खाने को फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
179
कैलोरी
- 14gप्रोटीन
- 21gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त पोषण और स्वाद के लिए हरी मिर्च, पालक या ज़ुकिनी जैसी ताजी सब्जियां डालें।भूना हुआ गोश्त पकाते समय अतिरिक्त चर्बी की आवश्यकता को कम करने के लिए गैर-चिपकाऊ पैन का उपयोग करें।सप्ताह के दौरान आसान मील प्रिप के लिए भोजन की तैयारी करें और भंडारण करें।संतुलित भोजन के लिए ताजा फल की साइड के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।