त्वरित चिली
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
त्वरित चिली
लागत $15, सेव करें $20
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- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🐄 2 पाउंड बीफ मिन्स
सब्जियां
- 🧅 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियां, कूटी हुई
- 🍅 2 (14.5 औंस) टिन कटे हुए टमाटर हरी मिर्च के साथ
- 🍅 1 (14.5 औंस) टिन कटे हुए टमाटर
कैन्ड आइटम
- 1 (15 औंस) टिन राजमा, धोकर और निचोड़कर
- 1 (15 औंस) टिन पिंटो बीन्स, धोकर और निचोड़कर
- 🥫 1 (8 औंस) टिन टमाटर सॉस
तरल पदार्थ
- 💧 1 कप पानी
मसाले
- 2 बड़े चम्मच चिली पाउडर या स्वादानुसार
- 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी या स्वादानुसार
- 1 बड़ा चम्मच तीखा मिर्च सॉस या स्वादानुसार
- 1 बड़ा चम्मच जीरा पाउडर या स्वादानुसार
- 🧂 1 बड़ा चम्मच नमक या स्वादानुसार
- 1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
चरण
एक बड़े स्टॉकपॉट को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। गर्म पॉट में बीफ मिन्स को 5 से 7 मिनट तक पकाएं और हिलाएं, जब तक भूरा और टुकड़ों में नहीं बदल जाता। ग्रीज को निकालकर फेंक दें।
प्याज और लहसुन को बीफ में मिलाएं और जब तक प्याज पारदर्शी नहीं हो जाता, 3 से 4 मिनट तक पकाएं।
कटे हुए टमाटर मिर्च के साथ, राजमा, पिंटो बीन्स, टमाटर, टमाटर सॉस, पानी, चिली पाउडर, चीनी, तीखा मिर्च सॉस, जीरा, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
उबाल आने तक गरम करें, फिर धीमी आंच पर 30 मिनट तक पकाएं।
गरमा-गरम परोसें और आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
489
कैलोरी
- 26gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 31gवसा
💡 टिप्स
अधिक तीखा स्वाद के लिए, अधिक चिली पाउडर या केन्या मिर्च डालें।यह चिली अगले दिन और अधिक स्वादिष्ट होता है, क्योंकि सभी स्वाद एक साथ मिल जाते हैं।अपने पसंदीदा टॉपिंग्स जैसे कटा हुआ पनीर, मख्खन मसाला, या धनिया के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।