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कुकपाल AI
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त्वरित चिकन और सब्जी सूप

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🧅 1 बड़ा चम्मच प्याज
    • 🍅 1 कैन टमाटर, कम-सोडियम
    • 1 पैकेज मिश्रित सब्जियां
    • 🥔 1 कप आलू
  • शोरबा और मसाले

    • 2 कप चिकन शोरबा, कम-सोडियम
    • ¼ छोटा चम्मच थाइम
    • ⅛ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 🧂 ⅛ छोटा चम्मच नमक
  • प्रोटीन

    • 🍗 ½ कप चिकन, पका हुआ और कटा हुआ

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

टमाटर, आलू और शोरबा को बर्तन में डालें। मध्यम आँच पर उबालने तक पकाएं।

3

प्याज डालें। आँच को कम करें, और 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएं।

4

शेष सामग्री डालें।

5

पैन को ढकें और कम आँच पर कम से कम 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

139

कैलोरी

  • 11g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

यह व्यंजन बचे हुए चिकन का उपयोग करने और खाद्य अपशिष्ट को कम करने के लिए बेहतरीन है।फ्रोजन सब्जियां प्रिप टाइम को कम करने में मदद करती हैं और सामग्री चयन में लचीलापन सुनिश्चित करती हैं।कम-सोडियम चिकन शोरबा समग्र नमक की खपत को कम करने में मदद कर सकता है जिससे स्वस्थ भोजन हो।ताजा थाइम का उपयोग बढ़िया स्वाद के लिए करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।