तेज़ और आसान झींगा फाजिता
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
तेज़ और आसान झींगा फाजिता
लागत $15, सेव करें $20
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- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
वनस्पति तेल
- 1 ½ बड़ा चम्मच वनस्पति तेल, विभाजित
सब्जियां
- 1 हरी शिमला मिर्च, कटी हुई
- 1 लाल शिमला मिर्च, कटी हुई
- 🧅 1 कप (1 छोटा प्याज) कटा हुआ प्याज
समुद्री भोजन
- 🍤 1 पाउंड मध्यम झींगा - छिलका उतार कर साफ़ किया हुआ
मसाले
- 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
- 💧 3 बड़े चम्मच पानी, आवश्यकतानुसार
अनाज
- 🌮 6 (10 इंच) आटे की रोटियां, गर्म
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गर्म करें। लाल और हरी शिमला मिर्च, और प्याज डालें। अक्सर हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक कि मिर्च गर्म न हो लेकिन थोड़ी बहुत कुरकुरी ही रहे, लगभग 5 मिनट। स्किलेट से निकालकर अलग रख दें।
स्किलेट में शेष 1/2 बड़ा चम्मच तेल डालें, और झींगा मछली डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए तब तक पकाएं जब तक कि झींगा गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाए।
आंच को कम करें, और मिर्च और प्याज को वापस स्किलेट में डालें। टैको मसाला और पानी मिलाएं ताकि सब कुछ समान रूप से ढका रहे। तब तक धीमी आंच पर पकाएं जब तक कि मिर्च गर्म न हो जाए।
गर्म रोटियों में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
348
कैलोरी
- 19gप्रोटीन
- 45gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
रोटियों को एक साफ़ स्किलेट या माइक्रोवेव में गर्म करने से बेहतर बनावट मिलती है।अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले फाजिता पर ताजा नींबू का रस निचोड़ें।झींगा को पसंद के अनुसार चिकन, बीफ़, या टोफ़ू से बदला जा सकता है।स्वस्थ विकल्प के लिए पूरे गेहूं की रोटियों का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।