त्वरित और आसान बेक्ड आलू सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
त्वरित और आसान बेक्ड आलू सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 1 1/2 पाउंड लाल आलू
- 🥛 1 कप नॉन-फैट सादा दही
- 🧅 1/3 कप कटा हुआ प्याज
- 🧀 1/2 कप कोटा हुआ, कम वसा वाला चेडर पनीर
- 4 बड़े चम्मच कटी हुई ताजी जीवनी
- 🥓 3 बड़े चम्मच असली बेकन बिट्स या टुकड़े
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- ताजा पिसी मिर्च स्वादानुसार
- कटा हुआ ताजा अजवाइन
चरण
पूरे आलू (छेद नहीं करें) को माइक्रोवेव-सुरक्षित बर्तन में रखें।
बर्तन को ढक दें। (यदि आप प्लास्टिक रैप से ढक रहे हैं, तो प्लास्टिक में छोटे छेद कर दें।)
माइक्रोवेव में उच्च ताप पर 10 से 12 मिनट तक पकाएं, माइक्रोवेव की क्षमता के आधार पर।
बर्तन को माइक्रोवेव से निकालने के लिए ओवन मिट्टिंस या तौलिये का उपयोग करें। भाप के बनने के कारण सावधानीपूर्वक ढक्कन हटाएं और ठंडा होने दें।
आलू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और शेष सामग्री के साथ एक बड़े कटोरे में रखें। अच्छी तरह मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 11gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
आप सलाद को परोसने से कुछ घंटे पहले फ्रिज में रख सकते हैं ताकि स्वाद बढ़े।अधिक अजवाइन या अन्य ताजी हर्ब्स डालें ताजगी के लिए।थोड़ा अलग स्वाद के लिए मीठे आलू का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।