बैंगनी पीसे हुए आलू
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
बैंगनी पीसे हुए आलू
लागत $8, सेव करें $10
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- 45 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 3 मध्यम बैंगनी शकरकंद
डेयरी विकल्प
- 🥥 1 कप नारियल का दूध
फल
- 🍋 1 नींबू, रस निकालें
मसाले
- 🧂 स्वाद के लिए नमक
- 🧂 स्वाद के लिए काली मिर्च पिसी
चरण
ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गरम करें।
केले के साथ आलू पर सभी जगह छेद करें। उन्हें एक बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें।
पहले से गरम ओवन में 45 मिनट तक बेक करें जब तक कि आलू आसानी से चाकू से पिरोए नहीं जाते।
काटने के बोर्ड पर चौड़ाई में आधे बैंगनी आलू काटें। मिश्रण कटोरी में भरना खोदें।
नारियल का दूध, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिश्रण कटोरी में डालें। इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ चिकनाई तक मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
128
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 14gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, परोसने से पहले ताजा जड़ी-बूटी जैसे धनिया या अजमोद छिड़कें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए सुनिश्चित करें कि नींबू का रस ताजा निकाला गया है।और भी क्रीमी बनावट के लिए, अपनी पसंद के अनुसार नारियल के दूध की मात्रा समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।