कद्दू टर्की चिली
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
कद्दू टर्की चिली
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
बेस इंग्रेडिएंट्स और मसाले
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 🧅 1 कप कटा हुआ प्याज
- ½ कप कटी हुई हरी बेल पपीता
- ½ कप कटी हुई पीली बेल पपीता
- 🧄 1 लहसुन की लौंग, कुचली हुई
- 1 पाउंड ग्राउंड टर्की
- 🍅 1 (14.5 औंस) कैन डाइस्ड टमाटर
- 🎃 2 कप कद्दू का प्यूरे
- 1 ½ बड़े चम्मच चिली पाउडर
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 🧂 1 झटका नमक
- ½ कप कटा हुआ चेद्दर पनीर
- ½ कप मवांसी क्रीम
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। प्याज, हरी बेल पपीता, पीली बेल पपीता और लहसुन डालें; नरम होने तक पकाएं और हिलाएं।
टर्की मिलाएं और समान रूप से भूरा होने तक पकाएं; छान लें।
टमाटर और कद्दू मिलाएं। चिली पाउडर, मिर्च और नमक से सजाएं। आंच को कम करें, ढकें, और 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
चेद्दर पनीर और मवांसी क्रीम के साथ सजाकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
285
कैलोरी
- 21gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
कद्दू का प्यूरे चिली के लिए क्रीमी और सूक्ष्म मिठास जोड़ता है।तेज तैयारी के लिए बचे हुए ग्राउंड टर्की का उपयोग करें।अपने पसंदीदा मसाले के स्तर के अनुसार चिली पाउडर को समायोजित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।