कद्दू सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
कद्दू सूप
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 💧 3 कप पानी
- 🥩 1/4 पाउंड बीफ राउंड रोस्ट, डिफ्रॉस्ट किया हुआ, पतले से काटा हुआ
- 🎃 2 कैन कम-सोडियम वाला कद्दू
- 🍁 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- 🌰 1/2 छोटा चम्मच दालचीनी
- 🧅 1/4 कप प्याज, कटा हुआ
चरण
1
एक मध्यम आकार के बर्तन में, पानी को उबाल लाएं।
2
उबलते पानी में बीफ रोस्ट डालें। 5 से 10 मिनट तक उबालें।
3
बर्तन में कद्दू, मेपल सिरप और काली मिर्च डालें। यदि दालचीनी इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे भी डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
4
आंच को धीमा करें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
5
सूप के हर कटोरे के ऊपर 2 छोटे चम्मच प्याज रखें। गरमा-गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
133
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
अधिक तीव्र स्वाद के लिए ताजा पिसी काली मिर्च का उपयोग करें।अतिरिक्त क्रीमी स्वाद के लिए, थोड़ा भारी क्रीम या नारियल का दूध मिलाएं।यह सूप एक खस्ता रोटी या हरी सलाद के साथ बढ़िया बैठता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।