पंपकिन पाई ओवरनाइट ओट्स
लागत $2.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
पंपकिन पाई ओवरनाइट ओट्स
लागत $2.5, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
बेस
- ½ कप रोल्ड ओट्स
- 🥛 ⅔ कप एल्मोंड ब्रीज़ मूल बादाम का दूध
स्वाद
- 🎃 3 बड़े चम्मच कैन किया हुआ कद्दू प्यूरे
- 🟫 2 छोटे चम्मच भूरी चीनी
- ¼ छोटा चम्मच कद्दू पाई मसाला
टॉपिंग
- 1 बड़ा चम्मच सफेद भुने हुए पेपीता
चरण
1
एक पिंट की जार या कम से कम 12-औंस के गिलास में, ओट्स और बादाम का दूध मिलाएं।
2
एक छोटे कटोरे में, कद्दू, भूरी चीनी और मसाला मिलाएं। इस मिश्रण को ओट्स पर चम्मच से डालें।
3
जार या गिलास को ढकें और 8 घंटे या रातभर फ्रिज में रखें।
4
परोसने के लिए, मिश्रण को हिलाएं और भुने हुए पेपीता से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
264
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 48gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त मिठास के लिए, परोसने से पहले शहद या मेपल सिरप डाल सकते हैं।इस नुस्खे को ग्लूटन-फ्री बनाने के लिए ग्लूटन-फ्री ओट्स का उपयोग करें।समय बचाने के लिए एक साथ कई जार तैयार करें और सप्ताह भर के लिए नाश्ता तैयार रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।