एक के लिए कद्दू मैक और चीज़
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3
एक के लिए कद्दू मैक और चीज़
लागत $3, सेव करें $5
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- 1 परोसतों की संख्या
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सामग्रियां
पास्ता
- 3/4 कप पका हुआ पास्ता
सॉस
- 1 1/2 बड़े चम्मच चेडर पनीर सूप
- 🎃 1/8 कप कद्दू का प्यूरे
- 🥛 1 1/2 बड़े चम्मच दूध, 1%
- 1 छोटा चम्मच डिली मस्टर्ड
टॉपिंग
- 🧀 1 बड़ा चम्मच पनीर, कम वसा वाला
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
चेडर पनीर सूप, कद्दू के प्यूरे, दूध और मस्टर्ड को अच्छी तरह मिलाएं। माइक्रोवेव में 45 से 60 सेकंड तक गरम करें और फिर क्रीमी होने तक अच्छी तरह मिलाएं।
पका हुआ पास्ता क्रीमी मिश्रण में मिलाएं। ऊपर से कम वसा वाला पनीर छिड़कें और माइक्रोवेव में 30 से 45 सेकंड तक गरम करें या जब तक पनीर पिघल न जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
216
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 38gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
समय बचाने के लिए पहले से पका हुआ पास्ता इस्तेमाल करें।होल ग्रेन पास्ता इस व्यंजन में अतिरिक्त फाइबर और पोषक तत्व जोड़ता है।स्वाद में भिन्नता के लिए डिली मस्टर्ड को डिजन या पीले मस्टर्ड से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।