
पंपरनिकेल बेगल्स
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 13 परोसतों की संख्या
- $6.5
पंपरनिकेल बेगल्स
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 13 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
आटा
- 💧 1 ¼ कप गर्म पानी
- 1 कप पूर्ण-गेहूं का आटा
- 4 चम्मच सक्रिय शुष्क खमीर
- 1 कप राई आटा
- ½ कप मोलसेस
- ⅓ कप मीठा नहीं कोको पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
- 1 बड़ा चम्मच तत्काल कॉफी के दाने
- 1 बड़ा चम्मच कैरवे बीज
- 🧂 1 ½ छोटा चम्मच नमक
- 1 ¼ कप सामान्य आटा
उबालने का तरल
- 💧 1 गैलन पानी
चरण
एक छोटे कटोरे में गर्म पानी, पूर्ण-गेहूं का आटा और खमीर को मिलाएं। इसे धीरे-धीरे खमीर नरम होने और झाग बनने तक खड़ा रहने दें, लगभग 10 मिनट।
एक बड़े कटोरे में राई आटा, मोलसेस, कोको पाउडर, वनस्पति तेल, कॉफी के दाने, कैरवे बीज और नमक मिलाएं। खमीर मिश्रण और सामान्य आटा डालें। फिर आटा एक आटा वाली सतह पर निकालें; चिकना और लचीला होने तक लगभग 10 मिनट तक गूंथें। एक बड़े कटोरे को चिकनाई लगाएं।
गूंथे हुए आटे को चिकनाई वाले कटोरे में स्थानांतरित करें; एक गर्म गीले कपड़े या प्लास्टिक रैप से ढक दें। जब तक यह आकार में दोगुना न हो जाए, तब तक गर्म क्षेत्र में उठने दें, लगभग 1 घंटा।
ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर पूर्व-गर्म करें। एक बेकिंग शीट पर चिकनाई लगाएं।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें। आटे को 13 भागों में बांटें; गोलियां बनाएं। प्रत्येक आटे की गेंद के केंद्र में एक छेद बनाएं; केंद्र में 1 इंच का छेद बनाने के लिए आटे को खींचें, आटे को लगभग 1/2 इंच मोटा रखें। उबलते पानी में आटे के छल्ले डालें, एक साथ 3 या 4। प्रत्येक तरफ 45 सेकंड तक उबालें। स्लॉटेड चम्मच से निकालें और लगभग 1 मिनट तक निचोड़ें। उबले हुए बेगल्स को तैयार बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
पूर्व-गर्म ओवन में बेगल्स को तब तक बेक करें जब तक कि नीचे की तरफ सिर्फ भूरा न हो जाए, 8 से 10 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
160
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
यदि आपके पास राई आटा नहीं है, तो इसे अतिरिक्त पूर्ण-गेहूं के आटे से बदलें जिससे हल्का स्वाद आए।एक कुरकुरे क्रस्ट के लिए, आप बेक करने से पहले बेगल्स पर सेसाम या पोपी के बीज छिड़क सकते हैं।लंबे समय तक भंडारण के लिए, उबलने के बाद लेकिन बेक करने से पहले बेगल्स को फ्रीज करें। जब जरूरत हो, तब सीधे फ्रोजन से बेक करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।