
चिकन थाइस और धुएं दार सॉसेज के साथ प्रेशर कुकर पाएला
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
चिकन थाइस और धुएं दार सॉसेज के साथ प्रेशर कुकर पाएला
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
तेल और मसाले
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- 1 ½ छोटे चम्मच धुआं दार पप्रिका
- 1 ½ छोटे चम्मच जमी हुई हल्दी
- 1 चुटकी केन्या मिर्च
- 1 चुटकी केसर (वैकल्पिक)
मांस
- 🍗 4 हड्डी वाले, चमड़ीदार चिकन थाइस
- 🌭 6 ऑउंस धुएं दार सॉसेज, कटा हुआ
सब्जियां
- 🧅 1 मध्यम मीठा प्याज, कटा हुआ
- 1 लाल बेल पेपर, कटा हुआ
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
- 🍃 ½ कप जमे हुए मटर
चावल और शोरबा
- 🍚 1 ½ कप मध्यम दाने वाला सफेद चावल
- 2 ¾ कप चिकन ब्रोथ
- 🍅 1 (10 ऑउंस) कटी हुई टमाटर का टिन
तरल पदार्थ
- ¼ कप सूखा शेरी
चरण
एक बहु-कार्यात्मक प्रेशर कुकर चालू करें और सॉटे फ़ंक्शन चुनें। पॉट में जैतून का तेल डालें और 1 से 2 मिनट तक गर्म करें।
चिकन थाइस को नमक से सजाएं। चिकन को त्वचा की ओर नीचे, गरम तेल में रखें। 4 से 6 मिनट तक त्वचा सुनहरी होने तक पकाएं। पलटें और दूसरी ओर हल्का भूरा होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं। चिकन थाइस को प्लेट पर निकाल दें।
पॉट में सॉसेज, प्याज और बेल पेपर डालें। प्याज नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक सॉटे करें। लहसुन डालें और खुशबू आने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं। चावल, पप्रिका, हल्दी, केन्या मिर्च और केसर डालें। मसालों की खुशबू आने तक और चावल पारदर्शी और चमकदार होने तक लगातार हिलाते रहें।
शेरी डालें और अवशोषित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं। चिकन ब्रोथ डालें और लकड़ी के चम्मच से पॉट के नीचे के भुने हुए टुकड़ों को खुरच लें। सॉटे सेटिंग बंद करें और चिकन थाइस को चावल के ऊपर रखें। प्रेशर रेगुलेटर को सीलिंग पोजीशन पर घुमाएं; मैनुअल चुनें और उच्च दबाव पर 12 मिनट के लिए पकाने का समय सेट करें। दबाव बनने में 10 से 15 मिनट का समय लगेगा।
10 मिनट के लिए प्राकृतिक रिलीज़ विधि का उपयोग करके दबाव छोड़ें, फिर शेष दबाव को जल्दी से छोड़ें। ढक्कन खोलें, चिकन थाइस को साफ प्लेट पर स्थानांतरित करें और टमाटर और मटर डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
सॉटे मोड पर स्विच करें और तरल पदार्थ अधिकांशतः वाष्पित होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं। प्रत्येक सर्विंग चावल पर एक चिकन थाइस रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
494
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 47gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
गहरे स्वाद के लिए, पहले चिकन थाइस को त्वचा की ओर नीचे भूनें।वैकल्पिक केसर मौजूदा पाएला की खुशबू जोड़ता है, लेकिन इसके बिना भी यह व्यंजन स्वादिष्ट है।चिपकने से बचने के लिए, सील करने से पहले पॉट के नीचे के भुने हुए टुकड़ों को खुरच लें।सुविधा और बेहतर बनावट के लिए जमे हुए मटर का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।