
आलू, पालक, और स्पिनेच का सूप
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
आलू, पालक, और स्पिनेच का सूप
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
सब्जियां
- 2 बड़े पालक, पतली कटी (केवल सफेद और हल्का हरा हिस्सा)
- 🥔 1 पाउंड पीले आलू, छोटे-छोटे टुकड़ों में कटे हुए
- 4 कप ढीले ताजा पालक, कटा हुआ
- 2 तेजपत्ते
मांस
- 10 औंस बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
डिपाज़ित वस्तुएं
- 🧄 2 बड़ी लहसुन की कलियां, कटी हुई
- 1 (32 तरल औंस) कंटेनर चिकन स्टॉक
- 1 (14.5 औंस) कैन चिकन ब्रॉथ, या स्वादानुसार
- ¾ कप हाफ-ऐंड-हाफ, या स्वादानुसार
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
चरण
पालक को पानी से भरे एक कटोरे में रखें ताकि पूरी तरह से ढक जाए। अलग रखें ताकि भिगोया जा सके।
एक बड़े बर्तन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। गर्म बर्तन में बेकन को क्रिस्प होने तक तलने दें, 5 से 7 मिनट। बेकन को एक स्लॉटेड चम्मच से पेपर तौलिये से लपेटे हुए प्लेट पर निकाल दें ताकि तेल निकल जाए। बर्तन से सभी बेकन ड्रिपिंग छोड़कर 2 बड़े चम्मच छोड़ दें।
पालक को निथारें और जोर से हिलाएं ताकि सूख जाए। शेष बेकन ड्रिपिंग में पालक और लहसुन को पारदर्शी होने तक तलने दें, 5 से 7 मिनट। पालक में आलू को मिलाएं; तेजपत्ते डालें। पालक पर चिकन स्टॉक डालें; धीमी आंच पर लाएं और आलू नरम होने तक पकाएं, 10 से 15 मिनट। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।
आलू, पालक, और लहसुन के आधे हिस्से को पर्याप्त तरल के साथ खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में निकालें; तब तक प्रोसेस करें जब तक कि प्यूरी न हो जाए।
प्यूरी, बेकन, पालक, और हाफ-ऐंड-हाफ को बर्तन में मिलाएं; सूप को फिर से गर्म होने तक पकाना जारी रखें, 1 से 2 मिनट। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए कैन से चिकन ब्रॉथ या हाफ-ऐंड-हाफ डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
232
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
गर्म गर्म खट्टे ब्रेड के साथ परोसें जिससे और भी आरामदायक अनुभव मिले।पालक को भिगोने से उनकी परतों में छुपी मिट्टी और रेत हट जाती है।अधिक हाफ-ऐंड-हाफ डालें ताकि क्रीमी बनावट मिले, या चिकन ब्रॉथ से पतला करने के लिए समायोजित करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर किया जा सकता है, लेकिन पुन: गर्म करने पर तुरंत पालक न डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।