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कुकपाल AI
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आलू, पालक, और स्पिनेच का सूप

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 2 बड़े पालक, पतली कटी (केवल सफेद और हल्का हरा हिस्सा)
    • 🥔 1 पाउंड पीले आलू, छोटे-छोटे टुकड़ों में कटे हुए
    • 4 कप ढीले ताजा पालक, कटा हुआ
    • 2 तेजपत्ते
  • मांस

    • 10 औंस बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • डिपाज़ित वस्तुएं

    • 🧄 2 बड़ी लहसुन की कलियां, कटी हुई
    • 1 (32 तरल औंस) कंटेनर चिकन स्टॉक
    • 1 (14.5 औंस) कैन चिकन ब्रॉथ, या स्वादानुसार
    • ¾ कप हाफ-ऐंड-हाफ, या स्वादानुसार
    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

चरण

1

पालक को पानी से भरे एक कटोरे में रखें ताकि पूरी तरह से ढक जाए। अलग रखें ताकि भिगोया जा सके।

2

एक बड़े बर्तन को मध्यम-उच्च ताप पर गर्म करें। गर्म बर्तन में बेकन को क्रिस्प होने तक तलने दें, 5 से 7 मिनट। बेकन को एक स्लॉटेड चम्मच से पेपर तौलिये से लपेटे हुए प्लेट पर निकाल दें ताकि तेल निकल जाए। बर्तन से सभी बेकन ड्रिपिंग छोड़कर 2 बड़े चम्मच छोड़ दें।

3

पालक को निथारें और जोर से हिलाएं ताकि सूख जाए। शेष बेकन ड्रिपिंग में पालक और लहसुन को पारदर्शी होने तक तलने दें, 5 से 7 मिनट। पालक में आलू को मिलाएं; तेजपत्ते डालें। पालक पर चिकन स्टॉक डालें; धीमी आंच पर लाएं और आलू नरम होने तक पकाएं, 10 से 15 मिनट। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

4

आलू, पालक, और लहसुन के आधे हिस्से को पर्याप्त तरल के साथ खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में निकालें; तब तक प्रोसेस करें जब तक कि प्यूरी न हो जाए।

5

प्यूरी, बेकन, पालक, और हाफ-ऐंड-हाफ को बर्तन में मिलाएं; सूप को फिर से गर्म होने तक पकाना जारी रखें, 1 से 2 मिनट। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए कैन से चिकन ब्रॉथ या हाफ-ऐंड-हाफ डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

232

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

गर्म गर्म खट्टे ब्रेड के साथ परोसें जिससे और भी आरामदायक अनुभव मिले।पालक को भिगोने से उनकी परतों में छुपी मिट्टी और रेत हट जाती है।अधिक हाफ-ऐंड-हाफ डालें ताकि क्रीमी बनावट मिले, या चिकन ब्रॉथ से पतला करने के लिए समायोजित करें।बचे हुए खाद्य पदार्थ को 3 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर किया जा सकता है, लेकिन पुन: गर्म करने पर तुरंत पालक न डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।