
आलू गाजर अंडा फ्रिटाटा
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
आलू गाजर अंडा फ्रिटाटा
लागत $6.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $6.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 मध्यम आलू, छीले और कसे हुए
- 🥕 1 गाजर, कसी हुई
- 🥬 1 कप कटी हुई सलाद पत्तियां
विविध
- 🥚 4 अंडे, फेंटे हुए
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
चरण
मध्यम आंच पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।
कड़ाही में कसे हुए आलू और गाजर डालें, और 5-7 मिनट तक हल्का नरम होने तक पकाएं।
कटी हुई सलाद पत्तियों को सब्जियों पर समान रूप से फैला दें।
फेंटे हुए अंडे सब्जियों पर डालें, नमक और काली मिर्च डालकर 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक किनारे सेट न हो जाएं।
कड़ाही को ब्रोइल मोड पर 2-3 मिनट के लिए ओवन में रखें या ध्यानपूर्वक पलटें ताकि दूसरी तरफ पक जाए।
टुकड़ों में काटें और गर्म परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
220
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
आसानी से पलटने के लिए अच्छी तरह ग्रीस की गई कड़ाही या नॉन-स्टिक कड़ाही का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए ब्रोइल करने से पहले ऊपर कसा हुआ पनीर डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।