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कुकपाल AI
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आलू गाजर अंडा फ्रिटाटा

लागत $6.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $6.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥔 2 मध्यम आलू, छीले और कसे हुए
    • 🥕 1 गाजर, कसी हुई
    • 🥬 1 कप कटी हुई सलाद पत्तियां
  • विविध

    • 🥚 4 अंडे, फेंटे हुए
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 1/2 चम्मच नमक
    • 1/2 चम्मच काली मिर्च

चरण

1

मध्यम आंच पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें।

2

कड़ाही में कसे हुए आलू और गाजर डालें, और 5-7 मिनट तक हल्का नरम होने तक पकाएं।

3

कटी हुई सलाद पत्तियों को सब्जियों पर समान रूप से फैला दें।

4

फेंटे हुए अंडे सब्जियों पर डालें, नमक और काली मिर्च डालकर 5-7 मिनट तक पकाएं जब तक किनारे सेट न हो जाएं।

5

कड़ाही को ब्रोइल मोड पर 2-3 मिनट के लिए ओवन में रखें या ध्यानपूर्वक पलटें ताकि दूसरी तरफ पक जाए।

6

टुकड़ों में काटें और गर्म परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 20g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

आसानी से पलटने के लिए अच्छी तरह ग्रीस की गई कड़ाही या नॉन-स्टिक कड़ाही का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए ब्रोइल करने से पहले ऊपर कसा हुआ पनीर डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।