आलू और अंडे का नाश्ते का तवा
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आलू और अंडे का नाश्ते का तवा
लागत $5, सेव करें $10
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जी
- 🥔 2 मध्यम आलू, छोटे टुकड़ों में काटे हुए
प्रोटीन
- 🥚 2 अंडे
तेल और मसाले
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- 1/2 टीस्पून काली मिर्च
चरण
1
एक तवे में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गरम करें।
2
कटे हुए आलू को तवे पर डालें और 10 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें।
3
पके हुए आलू में दो छोटे गड्ढे बनाएं और हर गड्ढे में एक अंडा तोड़कर डालें।
4
ढक्कन लगाकर 4-5 मिनट तक पकाएं जब तक कि अंडे तैयार न हो जाएं।
5
नमक और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार सजाएं और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए इसमें कुछ कटे हुए प्याज या शिमला मिर्च डालें।एक सम्पूर्ण नाश्ते के लिए इसे टोस्ट के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।