आलू और मांस के साथ अंडे का रात का खाना प्लेट
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
आलू और मांस के साथ अंडे का रात का खाना प्लेट
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥩 300 ग्राम मांस के टुकड़े
- 🥔 500 ग्राम आलू
- 🥚 4 अंडे
मसाले
- 2 टेबलस्पून जैतून का तेल
- 🧂 1 टीस्पून नमक
- 1/2 टीस्पून काली मिर्च पाउडर
चरण
आलू को टुकड़ों में काटें और आधा पकने तक उबालें।
मांस के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च के साथ 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें।
एक पैन में जैतून का तेल डालें और आलू को सुनहरा भूरा होने तक भूनें।
पैन में मांस डालें और तब तक भूनें जब तक यह पक न जाए।
पैन में जगह खाली करें और 4 अंडों को अपनी पसंद के अनुसार भूनें।
तले हुए आलू, मांस और अंडों को एक साथ प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
बेहतर स्वाद के लिए कंधे के हिस्से के कोमल कट्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।समान आकार के टुकड़ों में आलू काटें ताकि समान रूप से पक सके।अंडे की पकने की डिग्री को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।