env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

पोर्टोबेलो पेस्टो अंडा ओमलेट

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 1 चम्मच जैतून का तेल
    • 1 पोर्टोबेलो मशरूम टोप, काटा हुआ
    • 🧅 ¼ कप कटा हुआ लाल प्याज
    • 🥚 4 अंडे का सफेद भाग
    • 💧 1 चम्मच पानी
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च
    • 🧀 ¼ कप कम वसा वाला मोज़ारेला पनीर, कुचला हुआ
    • 1 चम्मच तैयार पेस्टो

चरण

1

एक पैन में मध्यम आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। जैतून के तेल में पोर्टोबेलो मशरूम और लाल प्याज़ को तब तक पकाएं जब तक मशरूम नरम न हो जाए, 3 से 5 मिनट।

2

एक छोटे कटोरे में अंडे के सफेद भाग और पानी को एक साथ हल्का सा फेंटें; मशरूम और प्याज़ के मिश्रण पर डालें। अंडे के सफेद भाग को नमक और काली मिर्च से स्वादित करें। थोड़ी देर में हिलाते हुए पकाएं, जब तक अंडे के सफेद भाग चिपचिपे न रह जाएं, लगभग 5 मिनट।

3

मिश्रण पर मोज़ारेला पनीर को छिड़कें; पेस्टो से ऊपर डालें। ओमलेट को आधा मोड़ें और जब तक पनीर पिघल न जाए, 2 से 3 मिनट तक पकाना जारी रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

259

कैलोरी

  • 28g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, ताजा बेसिल या धनिया जैसी जड़ी-बूटियों से सजाएं।ओमलेट को उलटने में आसानी के लिए सुनिश्चित करें कि स्किलेट गैर-चिपकने वाला हो।संतुलित भोजन के लिए पूरे गेहूं की रोटी या साइड सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।