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कुकपाल AI
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पोर्क स्टेक

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🧈 ¼ कप मक्खन
    • 🥫 ¼ कप सोया सॉस
    • 🧅 1 गुच्छा हरी प्याज, कटी हुई
    • 🧄 2 कली लहसुन, बारीक कुचला हुआ
    • 🍖 6 पोर्क बट स्टेक

चरण

1

सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।

2

एक स्किलेट में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं; सोया सॉस मिलाएँ। हरी प्याज और लहसुन डालें और तब तक पकाएं जब तक कि हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट।

3

पोर्क स्टेक को स्किलेट में रखें। ढककर तब तक पकाएं जब तक कि दोनों तरफ से भूरा न हो जाए, 8 से 10 मिनट प्रति तरफ।

4

ढक्कन हटाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर से स्टेक के सबसे मोटे हिस्से में 145°F (63°C) पढ़ा न जाए, लगभग 10 मिनट।

5

आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

353

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 4g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

समान पकाने के लिए स्किलेट को पूर्व गर्म करना सुनिश्चित करें।पोर्क को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकने की पुष्टि के लिए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पोर्क स्टेक को पकाने से पहले सोया सॉस और लहसुन में मैरिनेट करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।