
पोर्क स्टेक
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
पोर्क स्टेक
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🧈 ¼ कप मक्खन
- 🥫 ¼ कप सोया सॉस
- 🧅 1 गुच्छा हरी प्याज, कटी हुई
- 🧄 2 कली लहसुन, बारीक कुचला हुआ
- 🍖 6 पोर्क बट स्टेक
चरण
सभी सामग्रियों को इकट्ठा करें।
एक स्किलेट में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं; सोया सॉस मिलाएँ। हरी प्याज और लहसुन डालें और तब तक पकाएं जब तक कि हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट।
पोर्क स्टेक को स्किलेट में रखें। ढककर तब तक पकाएं जब तक कि दोनों तरफ से भूरा न हो जाए, 8 से 10 मिनट प्रति तरफ।
ढक्कन हटाएं और तब तक पकाते रहें जब तक कि तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर से स्टेक के सबसे मोटे हिस्से में 145°F (63°C) पढ़ा न जाए, लगभग 10 मिनट।
आनंद लें!
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
353
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
समान पकाने के लिए स्किलेट को पूर्व गर्म करना सुनिश्चित करें।पोर्क को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकने की पुष्टि के लिए तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करें।अतिरिक्त स्वाद के लिए, पोर्क स्टेक को पकाने से पहले सोया सॉस और लहसुन में मैरिनेट करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।