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कुकपाल AI
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पोर्क चॉप और चावल कैसरोल

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल
    • 4 पोर्क चॉप्स
    • 1 (10.5 औंस) कैन कंडेन्स्ड क्रीम ऑफ़ चिकन सूप
    • 1 (10.5 औंस) कैन कंडेन्स्ड क्रीम ऑफ़ सेलरी सूप
    • 🥛 1 कप दूध
    • 🍚 1 कप तुरंत पकने वाला चावल
    • 🧈 ½ कप अनसाल्टेड मक्खन

चरण

1

ओवन को 275 डिग्री फारेनहाइट (135 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें।

2

एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गर्म करें। पोर्क चॉप्स डालें; दोनों तरफ़ 5 से 8 मिनट तक भूरा करें। चॉप्स को 9x13-इंच के बेकिंग डिश में रखें।

3

एक बड़े सॉसपैन में क्रीम ऑफ़ चिकन सूप, क्रीम ऑफ़ सेलरी सूप, और दूध को चिकनाई आने तक हल्का सा मिलाएं। चावल मिलाएं; मक्खन डालें। मध्यम आंच पर उबाल लाएं, मक्खन पिघलने तक हिलाते रहें; चॉप्स पर डालें। डिश को एल्यूमिनियम फॉइल से ढकें।

4

प्रीहीटेड ओवन में चॉप्स नरम होने तक, लगभग 2 घंटे तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

716

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 33g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 51g
    वसा

💡 टिप्स

एक हल्का व्यंजन के लिए, कम वसा वाले क्रीम सूप का उपयोग करें और मक्खन को हृदय-स्वस्थ मार्गरीन से बदलें।ताजगी और रंग के लिए एक छोटी चुटकी अजमोद या थाइम डालें।इस पकवान को पहले से बनाया जा सकता है और बेक करने से पहले फ्रिज में 2 दिन तक स्टोर किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।