गुलाबी पार्टी सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
गुलाबी पार्टी सलाद
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥔 4 आलू
- 3 कप चुकंदर, पके हुए
- 1 कप मटर, हरा, ताजा या जमा हुआ
डेयरी / प्रोटीन
- 🥚 3 अंडे, उबले हुए
फल
- 🍎 1 सेब
- 🍋 1 चम्मच नींबू का रस
चटनी / मसाले
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 3 चम्मच सिरका
- 1 चम्मच चीनी
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
गहरी बर्तन में 2 कप पानी में आलू उबालें। ढककर मध्यम आँच पर लगभग 20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि आलू नरम न हो जाएं।
जब पूरी तरह से ठंडे हो जाएं, तो आलू को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें।
चुकंदर को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें और आलू के साथ मिलाएं।
सजाने के लिए 1/4 कप मटर अलग रखें और बाकी को कटोरे में डालें।
सजाने के लिए 1 अंडा अलग रखें। बाकी को काटें और कटोरे में मिलाएं।
सेब की छिलका उतारें और बीज निकालें। सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें, एक छोटे कटोरे में रखें और नींबू का रस छिड़कें। सेब को सलाद में मिलाएं।
सिरका, जैतून का तेल और चीनी मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं। ठंडा करें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
226
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद और रंग के लिए ताजा जड़ी-बूटियाँ जैसे अजवाइन या धनिया मिलाएं।सलाद को कम से कम एक घंटे के लिए ठंडा करें ताकि स्वाद अच्छे से मिल जाएं।अधिक रंगीन प्रस्तुति के लिए लाल और सुनहरे चुकंदर का मिश्रण उपयोग करें।अतिरिक्त कुरकुराहट के लिए कटे हुए अखरोट या कद्दू के बीज छिड़कें।यह सलाद ग्रिल्ड प्रोटीन जैसे चिकन या मछली के साथ अच्छा जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।