अनानास और संतरे का जमे हुए दही
लागत $5.0, सेव करें $6.0
स्रोत: Recommended by CookGo
- 780 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5.0
अनानास और संतरे का जमे हुए दही
लागत $5.0, सेव करें $6.0
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- 780 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $5.0
सामग्रियां
डेयरी
- 🥛 1 कप नॉन-फैट वेनिला दही
तरल
- 🍊 1/2 कप संतरे का जूस
फल
- 🍍 1 कप अनानास के टुकड़े, ताजा या कैन किए हुए
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
दही और फल को एक बड़े प्लास्टिक के बैग में रखें और समतल करें। पूरी रात फ्रीज़ करें।
फल, दही और जूस को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में मिलाएं और चिकना होने तक मिलाएं।
तुरंत परोसें या फिर से फ्रीज़र में रखकर जब तक परोसने के लिए तैयार न हो, अधिकतम 1 घंटा, बीच-बीच में हिलाते रहें। परोसने से पहले हिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
112
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
अधिक ताजगी भरे स्वाद के लिए ताजा अनानास का उपयोग करें।यह सुनिश्चित करें कि आपका ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर जमे हुए फलों को संभालने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली है।अतिरिक्त मिठास के लिए, परोसने से पहले शहद या मेपल सिरप डालने पर विचार करें।बचे हुए को फ्रीज़र में एयरटाइट कंटेनर में अधिकतम 2 दिन तक स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।