अनानास एवोकाडो चिकन सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
अनानास एवोकाडो चिकन सलाद
लागत $12, सेव करें $8
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- 20 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
ड्रेसिंग
- 🥑 1 एवोकाडो
- 2 बड़े चम्मच नॉन-फैट सादा ग्रीक दही
- 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
- 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
- 1/8 छोटा चम्मच काली मिर्च
भरण
- 🍍 1 कप ताजा अनानास के टुकड़े
- 1 बड़ी लाल शिमला मिर्च
- 🥕 1/2 कप कटी हुई गाजर
- 1/2 कप कटी हुई पत्तागोभी
- 1 हरी प्याज, कटी हुई
- 🍗 2 कप पका हुआ, कटा हुआ चिकन सीन
सर्व करने के लिए रोटी
- 🍞 4 6-1/2 इंच के पूरे गेहूं के पिटा पॉकेट
चरण
एक छोटे प्याले में 1/2 एवोकाडो को मसलें; ड्रेसिंग बनाने के लिए दही, चावल का सिरका, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
बचे हुए एवोकाडो को छोटे टुकड़ों में काटें और अनानास, शिमला मिर्च, गाजर, पत्तागोभी, हरी प्याज और चिकन के साथ मिलाएं।
मिश्रण में ड्रेसिंग डालें और धीरे से मिलाएं।
पिटा पॉकेट में मिश्रण भरें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
437
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
टेक्सचर बढ़ाने के लिए, परोसने से पहले पिटा पॉकेट को हल्का टोस्ट करें।सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा अनानास का उपयोग करें, लेकिन आवश्यकता पड़ने पर कैन किया हुआ भी काम कर जाता है।यह फिलिंग सलाद पर भी परोसी जा सकती है या टोर्टिया में लपेटकर खाई जा सकती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।