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कुकपाल AI
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पिकल ब्राइन चिकन

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • लवणीय घोल

    • 1 ½ कप डिल पिकल जूस
    • 1 बड़ा चम्मच भूरी चीनी
    • 🧂 2 छोटे चम्मच कोशर नमक
    • 1 छोटा चम्मच ताज़ा पिसी काली मिर्च
    • 1 चुटकी केन्या मिर्च
  • चिकन

    • 🍗 2 बड़े त्वचा रहित, हड्डी रहित चिकन ब्रेस्ट आधे
  • मसाला और समापन

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार ग्राउंड काली मिर्च
    • स्वादानुसार केन्या मिर्च
    • एल्युमिनियम फॉइल

चरण

1

एक बड़े कटोरे में पिकल जूस, भूरी चीनी, कोशर नमक, काली मिर्च और केन्या मिर्च को चलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए। चिकन ब्रेस्ट को लवणीय घोल में डालें, यह सुनिश्चित करें कि वे डूबे हुए हैं। 1 से 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।

2

मध्यम-उच्च ताप पर बाहरी ग्रिल को प्रीहीट करें और ग्रेट को हल्का तेल लगाएं।

3

चिकन को लवणीय घोल से निकालें, पेपर तौलिये से सुखाएं और प्रत्येक ब्रेस्ट को हल्का जैतून का तेल से ब्रश करें। नमक, काली मिर्च और केन्या मिर्च से स्वाद दें।

4

प्रीहीटेड ग्रिल पर चिकन को पूरी तरह से पका हुआ होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट प्रति तरफ। आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक पहुंचना सुनिश्चित करें।

5

ग्रिल किए गए चिकन को एक प्लेट पर स्थानांतरित करें, ढीले तौर पर एल्युमिनियम फॉइल से ढकें, और सर्विंग से पहले 5 मिनट तक आराम दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

351

कैलोरी

  • 47g
    प्रोटीन
  • 11g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए, लवणीय घोल में लहसुन या अन्य जड़ी बूटियां जैसे थाइम डालने का प्रयास करें।आप केन्या मिर्च को पप्रिका से बदल सकते हैं यदि आप कोमल मसालेदार स्वाद पसंद करते हैं।चिकन को आराम के दौरान नमी बनाए रखने के लिए फॉइल से ढकें।ग्रिल ग्रेट को साफ और अच्छी तरह से तेल लगाएं ताकि चिकन चिपके नहीं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।