
Picadillo Ground Beef Quesadillas
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
Picadillo Ground Beef Quesadillas
लागत $15, सेव करें $25
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥔 1 मध्यम आलू, छीला हुआ और कटा हुआ
- ½ कप कटी हुई लाल बेल पेपर
- 🧅 ½ कप कटा हुआ प्याज
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, कूटी हुई
प्रोटीन
- 🍖 1 पाउंड मांस का किमा हुआ भूरा
सॉस और तरल
- 1 चम्मच सब्जी का तेल
- 1 (8 औंस) की टमाटर की चटनी का डिब्बा
- 💧 ¼ कप पानी
- 2 चम्मच जैतून की चटनी
मसाले और मसाले
- 1 चम्मच पिसी हुई जीरा
- 1 चम्मच सूखी अजवाइन
- 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
अतिरिक्त सामग्री
- ½ कप कटी हुई पिमेंटो से भरी हरी जैतून
- 3 चम्मच किशमिश
अन्य
- खाना पकाने का स्प्रे
- 🌮 12 (8 इंच) के आटे के टॉर्टिल्ला
- 🧀 1 कप कुचला हुआ मेक्सिकन पनीर मिश्रण
चरण
कटे हुए आलू को एक बड़े बर्तन में रखें और नमक के पानी से ढक दें; उबाल लाएँ। आँच को मध्यम-कम पर घटाएँ और 8 से 10 मिनट तक धीमी आँच पर पकाएँ जब तक यह नरम न हो। छान लें।
एक बड़े पैन में तेल गर्म करें। पके हुए आलू को डालें और सभी तरफ से भूरा करें, लगभग 3 मिनट। पैन से निकालें और अलग रखें।
पैन में किमा हुआ भूरा मांस डालें; पकाएं और तब तक चलाएं जब तक यह भूरा, टुकड़ों में और केंद्र में गुलाबी न हो। बेल पेपर, प्याज और लहसुन डालें; तब तक पकाएं जब तक नरम न हो, 3 से 4 मिनट। जितना संभव हो पैन से चर्बी निकाल लें।
टमाटर की चटनी, पानी, जैतून की चटनी, अजवाइन, नमक और मिर्च मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिला न हो। जैतून, किशमिश और अलग रखे आलू मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं। आँच को कम करें और 8 मिनट तक picadillo पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें।
एक गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें और खाना पकाने का स्प्रे करें। गर्म पैन में एक टॉर्टिल्ला रखें और तब तक पकाएं जब तक भूरा न हो, 1 से 2 मिनट प्रति तरफ।
गर्म picadillo का लगभग 1/4 कप गर्म टॉर्टिल्ला के आधे हिस्से पर फैलाएं। मेक्सिकन पनीर के साथ ऊपर रखें, फिर टॉर्टिल्ला को आधा मोड़ें, स्पैटुला से दबाएं। तब तक पकाएं जब तक पनीर पिघल न जाए, लगभग 1 मिनट। बाकी quesadillas पकाने के लिए दोहराएं।
प्रत्येक quesadilla को सर्व करने के लिए 3 त्रिकोणों में काटें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
348
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 16gवसा
💡 टिप्स
pico de gallo, अचार किए हुए जलपेनो या ताजा धनिया के साथ परोसें अतिरिक्त स्वाद के लिए।यदि पसंद हो तो बीफ़ के स्थान पर टर्की या चिकन का उपयोग कर सकते हैं।शेष को फ्रीज़ करने के लिए, पके हुए quesadillas को अलग-अलग प्लास्टिक रैप में लपेटें और फ्रीजर बैग में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।