
परफेक्ट समर फ्रूट सलाद
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
परफेक्ट समर फ्रूट सलाद
लागत $20, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सॉस
- 🍊 ⅔ कप ताजा संतरे का रस
- 🍋 ⅓ कप ताजा नींबू का रस
- ⅓ कप भूरी चीनी, सघन पैक की हुई
- 🍊 ½ छोटा चम्मच संतरे का छिलका, कुचला हुआ
- 🍋 ½ छोटा चम्मच नींबू का छिलका, कुचला हुआ
- 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
फलों का सलाद
- 🍍 2 कप ताजे अनानास के टुकड़े
- 🍓 2 कप स्ट्रॉबेरी, छिलका निकालकर और कटा हुआ
- 🍌 3 केले, कटे हुए
- 🍊 2 संतरे, छिलका उतारकर और खंडित
- 🍇 1 कप बीज रहित अंगूर
- 2 कप ब्लूबेरी
चरण
सामग्री इकट्ठी करें।
सॉस बनाने के लिए: एक सॉस पैन में मध्यम-उच्च आंच पर संतरे का रस, नींबू का रस, भूरी चीनी, संतरे का छिलका और नींबू का छिलका उबाल लें। आंच को मध्यम-कम पर कम करें और थोड़ी देर तक धीमी आंच पर पकाएं, लगभग 5 मिनट, जब तक कि यह थोड़ा मोटा न हो जाए।
गर्मी से हटाएं और वेनिला एक्सट्रैक्ट मिलाएं। ठंडा होने के लिए रख दें।
एक बड़े, साफ ग्लास के कटोरे में फलों को इस क्रम में परत दें: अनानास, स्ट्रॉबेरी, केले, संतरे, अंगूर और ब्लूबेरी। ठंडे सॉस को फलों पर डालें; ढककर 3 से 4 घंटे पहले सर्व करने के लिए फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
274
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 70gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
फलों का सलाद को 3 से 4 घंटे तक फ्रिज में रखें ताकि स्वाद बढ़े।सबसे अच्छे स्वाद के लिए ताजे और पके हुए फलों का उपयोग करें।एक अलग विविधता के लिए, अन्य फल जैसे आम, किवी, या रसभरी जोड़ें।एक साफ कटोरे में सर्व करें ताकि दृश्य रूप से आकर्षक प्रस्तुति हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।