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कुकपाल AI
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नाशपाती सलाद

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सलाद आधार

    • सलाद हरी पत्तेदार सब्जियाँ (4 कप)
    • 🍐 नाशपाती, कटा हुआ (2 मध्यम)
    • मेवे, किसी भी प्रकार के (2 बड़े चम्मच)
    • किशमिश (2 बड़े चम्मच)
    • कटी हुई सब्जियाँ (जैसे, खीरा, बेल पेपर्स, वैकल्पिक, 1 कप)
  • ड्रेसिंग

    • 🥛 दही (1/4 कप)
    • 🍊 संतरे का रस (2 बड़े चम्मच)
    • सिरका, किसी भी प्रकार का (1 बड़ा चम्मच)

चरण

1

एक बड़े सलाद कटोरे में सलाद हरी पत्तेदार सब्जियों, कटी हुई सब्जियों, कटी हुई नाशपाती, मेवों और किशमिश को मिलाएं।

2

एक छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग तैयार करने के लिए दही, संतरे का रस और सिरका मिलाएं।

3

सलाद मिश्रण पर ड्रेसिंग डालें और धीरे से मिलाएं। तुरंत परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

95

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

मीठे स्वाद के लिए पकी हुई नाशपाती का उपयोग करें।एक तीखे स्वाद के लिए किशमिश को सूखे क्रेनबेरी से बदलें।अगर मुख्य व्यंजन के रूप में परोस रहे हैं, तो अतिरिक्त प्रोटीन के लिए ग्रिल्ड चिकन या टोफू जोड़ें।बढ़िया स्वाद के लिए मेवों को हल्का भून लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।