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कुकपाल AI
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मूंगफली का मक्खन प्रोटीन बॉल्स

लागत $5.5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $5.5

सामग्रियां

  • डेयरी

    • 🥛 ⅔ कप दूध
  • नट बटर

    • 🥜 ½ कप मूंगफली का मक्खन
  • अनाज

    • ½ कप जई
  • मिठाइयाँ

    • 🍫 ¼ कप चॉकलेट चिप्स
  • सप्लीमेंट्स

    • 2 स्कूप प्रोटीन पाउडर
  • मसाले

    • ½ छोटा चम्मच पीसी हुई दालचीनी

चरण

1

एक मध्यम आकार के मिक्सिंग बाउल में दूध, मूंगफली का मक्खन, जई, चॉकलेट चिप्स, प्रोटीन पाउडर और दालचीनी मिलाएँ और मिलाएँ।

2

एक चम्मच का उपयोग करके गेंदों में स्कूप करें और आकार दें। फ्रीजर बैग में रखें और फ्रीज़र में स्टोर करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

118

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

इन्हें वेगन-फ्रेंडली बनाने के लिए, दूध को प्लांट-आधारित दूध से बदलें और वेगन चॉकलेट चिप्स का उपयोग करें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए, कोई अतिरिक्त चीनी नहीं वाला प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन उपयोग करने का प्रयास करें।यदि मिश्रण बहुत चिपचिपा है, तो गोलियाँ बनाने से पहले 10 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें।इन्हें फ्रीज़र में स्टोर करें और एक त्वरित स्नैक या वर्कआउट के बाद के नाश्ते के रूप में आनंद लें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।