
पीनट बटर एनर्जी बॉल्स
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
पीनट बटर एनर्जी बॉल्स
लागत $5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Main
- 1 कप टोस्टेड व्हीट जर्म
- 🥜 ½ कप पीनट बटर
- 🍯 ½ कप शहद
- 🥛 2 बड़े चम्मच नॉनफैट ड्राई मिल्क पाउडर
चरण
1
एक कटोरे में व्हीट जर्म, पीनट बटर, शहद, और दूध पाउडर मिलाएं; 20 बाइट-आकार की गेंदों में आकार दें। प्लेट पर गेंदों को व्यवस्थित करें।
2
गेंदों को कम से कम 1 घंटे तक जमने के लिए फ्रीज़र में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
176
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 23gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
इन एनर्जी बॉल्स को अपनी पसंद के अनुसार कस्टमाइज़ करें, जैसे चॉकलेट चिप्स, किशमिश मिलाएं या उन्हें खोये हुए नारियल में रोल करें।ये एक ग्रैब-एंड-गो स्नैक या वर्कआउट के दौरान त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए परफेक्ट हैं।अधिकतम ताजगी के लिए एनर्जी बॉल्स को फ्रिज या फ्रीज़र में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।