पीनट बटर चिकन मीटबॉल्स
लागत $12.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
पीनट बटर चिकन मीटबॉल्स
लागत $12.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 1 पाउंड चिकन का ग्राउंड मांस
- 🥚 1 बड़ा अंडा, फेंटा हुआ
- 1/2 कप पैंको ब्रेड क्रंब्स
- 🥜 1/4 कप क्रीमी पीनट बटर
- 1/4 कप चिली सॉस
- 1 बड़ा चम्मच अदरक
चरण
ओवन को 450°F (230°C) पर पहले से गरम करें और एक बेकिंग शीट पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं।
एक बड़े कटोरे में चिकन का ग्राउंड मांस, अंडा, ब्रेड क्रंब्स, पीनट बटर, मीठा थाई चिली सॉस और अदरक को अच्छी तरह मिलाएं।
इस मिश्रण को 1 1/2-इंच की गोलियाँ बनाएं और उन्हें तैयार बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
पहले से गरम ओवन में भूरा होने और अंदर से गुलाबी न रहने तक बेक करें, लगभग 15 मिनट। 165°F (74°C) का आंतरिक तापमान सुनिश्चित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
397
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 22gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त स्वाद के लिए, कटे हुए मूंगफली या हरी प्याज का उपयोग करके गार्निश करें।इसे एक पूर्ण भोजन बनाने के लिए इसे भाप वाले चावल या नूडल्स के साथ परोसें।यदि आप अधिक मसालेदार स्वाद पसंद करते हैं, तो अधिक चिली सॉस या कुछ क्रश्ड रेड पेपर फ्लेक्स जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।