मूंगफली के मक्खन वाले सीरियल बार
लागत $5, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $5
मूंगफली के मक्खन वाले सीरियल बार
लागत $5, सेव करें $15
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- 5 Min
- 16 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मिठाई एजेंट
- 1/2 कप शहद
नट्स और नट बटर
- 1 कप मूंगफली का मक्खन
अनाज और अनाज
- 2 कप चावल के सूखे परिपाटी
- 2 कप त्वरित ओट्स
सूखे मेवे
- 1 कप किशमिश या अन्य सूखे मेवे
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
एक सॉस पैन में, शहद को उबाल लाएं।
ऊष्मा को कम करें और मूंगफली का मक्खन मिलाएं।
सूखे परिपाटी, ओट्स, और किशमिश डालें; अच्छी तरह मिलाएं। ऊष्मा से हटा दें।
8x8 इंच के बेकिंग पैन को हल्का चिकनाई लगाएं। मिश्रण को पैन में दबाएं। ठंडा होने पर, 16 बार में काट लें।
एक हवा-रोधी कंटेनर में एक सप्ताह तक संग्रहित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
201
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुरेपन के लिए कद्दू के बीज, चिया बीज, या कटे हुए नट्स जोड़ें।1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद की सिफारिश नहीं की जाती।आवश्यकतानुसार सूरजमुखी के बीज के मक्खन को मूंगफली के मक्खन के स्थान पर उपयोग करें।इस नुस्खे को अनस्वीटेड सीरियल फ्लेक्स के साथ आज़माएं जिससे अलग बनावट मिले।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।