पीच कूलर
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
पीच कूलर
लागत $3.5, सेव करें $4
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- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
Liquid
- 🥛 2 कप दूध, 1% कम वसा वाला
Fruit
- 1 कप कैन्ड पीच
Seasoning
- 1/2 चम्मच नींबू का रस
- जैफ़ाना (ऐच्छिक)
चरण
1
साबुन और पानी से अच्छी तरह से हाथ धोएं।
2
पेय बनाने से पहले कम से कम 45 मिनट के लिए ताजा या कैन्ड पीच को फ्रीज़ करें।
3
ब्लेंडर में दूध, जमे हुए पीच और नींबू का रस डालें।
4
चिकनाई आने तक मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं।
5
इच्छानुसार जैफ़ाना छिड़कें।
6
ठंडा सर्व करें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
158
कैलोरी
- 9gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
ब्लेंडर में बर्फ के टुकड़े डालने से पेय ठंडा और गाढ़ा हो सकता है।डेयरी-मुक्त संस्करण के लिए, दूध को बादाम या ओट्स के दूध से बदलें।कैन्ड के बजाय ताजे पीच का उपयोग करने से अधिक प्राकृतिक स्वाद आता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।