मटर का गुआकामोले
लागत $5.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5.5
मटर का गुआकामोले
लागत $5.5, सेव करें $10
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- 15 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $5.5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍃 2 कप जमी हुई मटर, पिघला हुआ
- 🍅 1/2 कप अंगूर के टमाटर, आधा कटा हुआ
- 🧅 1/4 कप लाल प्याज, कटा हुआ
- 1 डिब्बा हरी मिर्च, निचोड़कर, कटी हुई (4 oz)
- 🌿 3 बड़े चम्मच धनिया
- 🧄 1 लहसुन की कली, बारीक कुचली हुई
मसाले
- 🍋 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
- नमक (स्वादानुसार, वैकल्पिक)
चरण
1
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
2
मटर को चिकना होने तक पीसें।
3
नींबू का रस, टमाटर, प्याज, हरी मिर्च, धनिया, लहसुन, नमक (यदि उपयोग करें), और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाएं।
4
विभिन्न कच्ची सब्जियों और पूरे अनाज के टोर्टिला चिप्स के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
27
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
यदि उपलब्ध हो तो जमी हुई मटर के बजाय ताजी मटर का उपयोग करें जिससे मीठापन बढ़े।स्वाद को बढ़ावा देने के लिए ठंडा करके परोसें।रंगीन कच्ची सब्जियों के साथ परोसें जिससे दृश्य रूप से आकर्षक प्रस्तुति हो।बजट-अनुकूल पार्टी स्नैक्स के लिए बहुत अच्छा!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।