पास्ता वेजिटेबल सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
पास्ता वेजिटेबल सलाद
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍝 2 कप पका हुआ पास्ता
- 🥒 1 कप टुकड़ा किया हुआ खीरा
- 🍅 1 बड़ा टमाटर, कटा हुआ
- 1/2 हरी मिर्च, मध्यम
- 🧅 1/4 प्याज, मध्यम
- 1/2 कप जमे हुए मटर
- 1/4 कप इतालवी सलाद ड्रेसिंग
चरण
1
साबुन और पानी से अपने हाथ धोएं।
2
एक मध्यम आकार के कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं।
3
ढक कर कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
4
परोसने से पहले फिर से मिलाएं।
5
बचे हुए भोजन को फ्रिज में रखें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
119
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
फाइबर की मात्रा बढ़ाने के लिए पूरे अनाज का पास्ता उपयोग करें।अधिक पोषण और स्वाद के लिए स्पिनाच या अजवाइन जैसी अतिरिक्त सब्जियां या जड़ी-बूटियां जोड़ें।एक तीखा स्वाद के लिए, नींबू का रस या फेटा पनीर ऊपर छिड़कें।बचे हुए भोजन को 3 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।