env: dev (uid: )
कुकपाल AI
recipe image

पार्टी-टाइम पास्ता

लागत $15, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 1/2 पाउंड टर्की, 85% मांस का भूरा हिस्सा
  • मसाले

    • 1 छोटा चम्मच पप्रिका
  • कैन्ड सामग्री

    • 1 कैन टमाटर, कुचले हुए
  • तरल

    • 2 कप चिकन ब्रोथ, कम-सोडियम
  • अनाज

    • 2 कप पास्ता, बोव-टाई, अनकुक्त
  • सब्जियां

    • 3 कप जमे हुए सब्जियां जैसे गाजर, ब्रोकली, और फूलगोभी, पिघला हुआ

चरण

1

साबुन और पानी से हाथ धोएं।

2

एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन को मध्यम आँच पर गर्म करें। टर्की और पप्रिका डालें। तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक मांस भूरा और गुलाबी नहीं हो जाता, लगभग 5 मिनट।

3

टमाटर, चिकन ब्रोथ और पास्ता मिलाएँ। मिश्रण को उबाल लाएं। आँच को मध्यम-कम करें। ढककर धीमी आँच पर पास्ता लगभग नरम होने तक पकाएं, लगभग 10 से 15 मिनट।

4

ढक्कन हटाएं। सब्जियों को पास्ता के ऊपर रखें। ढक्कन वापस लगाएं। सब्जियां नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

5

टॉपिंग के लिए अजवाइन, ब्रेड क्रम्ब्स और पार्मेज़न चीज़ मिलाएं। सब्जियों के ऊपर छिड़कें। ढककर सर्व करने से पहले 3 मिनट तक रहने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

312

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

आप किसी भी प्रकार की जमी हुई सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं, अपनी पसंद या उपलब्धता के आधार पर।बोव-टाई पास्ता को पेने या फुसिली जैसे अन्य पास्ता आकार से बदला जा सकता है।अपने स्वाद के अनुसार नमक, काली मिर्च, या जड़ी-बूटियों के साथ मसाले को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।