ओवरनाइट ब्रेकफास्ट कैसरोल
लागत $20, सेव करें $40
स्रोत: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
ओवरनाइट ब्रेकफास्ट कैसरोल
लागत $20, सेव करें $40
स्रोत: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🧅 1/2 कप प्याज
- 🧄 2 लहसुन की कलियाँ
- 4 कप ताजा पालक
प्रोटीन
- 1 पाउंड सूअर का सॉसेज
डेयरी
- 🧀 4 औंस मोंटेरे जैक पनीर, कटा हुआ
- 🥛 2/3 कप पूर्ण दूध
अंडे
- 🥚 12 बड़े अंडे
मसाले
- 1/2 छोटा चम्मच सूखा अजवाइन
- 2 छोटे चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
कार्बोहाइड्रेट
- 1/2 (32 औंस) पैकेज हैश ब्राउन आलू
चरण
एक 9x13 बेकिंग डिश को खाना पकाने के स्प्रे से चिकनाई लगाएं। तैयार बेकिंग डिश में हैश ब्राउन्स फैलाएं।
एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर सॉसेज पकाएं, जब तक कि थोड़ा भूरा न हो जाए, लगभग 2 मिनट।
पैन में प्याज, लहसुन और अजवाइन डालें। सब्जियां नरम होने और सॉसेज के गुलाबी न होने तक पकाना जारी रखें, लगभग 5 मिनट। पालक डालें; ढलने तक पकाएं, लगभग 1 मिनट।
बेकिंग डिश में हैश ब्राउन्स पर सब्जी और सॉसेज मिश्रण फैलाएं। ऊपर से पनीर छिड़कें।
एक कटोरे में अंडे, दूध, मस्टर्ड, नमक और मिर्च को एक साथ मिलाएं। कैसरोल पर अंडे के मिश्रण को डालें। ढक कर 8 घंटे से रातभर फ्रिज में रखें।
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।
कैसरोल को ढके हुए, प्रीहीटेड ओवन में बेक करें, जब तक कि केंद्र में एक चाकू साफ न आ जाए, 50 से 60 मिनट।
परोसने से पहले 10 मिनट तक ठहरने दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
357
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 16gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
सुबह समय बचाने के लिए इस कैसरोल को रात भर पहले तैयार करें।हल्का विकल्प के लिए सूअर के सॉसेज को टर्की सॉसेज से बदलें।तैयार कटा हुआ पनीर का उपयोग करके तैयारी का समय कम करें।एक एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक बचे हुए भोजन को फ्रिज में रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।